Mediterranean diet
این رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها و سبرزیجات، غلات، غذاهای دریایی، آجیل و حبوبات و روغن زیتون است.
در رژیم مدیترانه‌ای، گوشت قرمز، غذاهای شیرین و لبنیات (بجز مقدار کمی ماست و پنیر) را محدود کرده و یا حذف می شود.
https://zoomlife.ir/health/diet/567-mediterranean-diet.html
https://www.majalesalamat.com/nutrition/foodregime-diet/mediterranean-diet
نتایج پژوهش ها تایید می کند که:
ارتباط معکوسی بین رعایت رژیم غذایی مدیترانه ای و خطر انواع مختلف سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ دارد.
میزان بروز سرطان پستان نیز کاهش نشان داد.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5691680
مصرف بیشتر میوه، سبزیجات و غلات کامل
توضیحات بیشتر در صفحه اینستاگرامی انجمن نوروفیبروماتوز ایران
https://www.instagram.com/p/CJbvrtaLRc1/?utm_source=ig_web_copy_link
https://www.instagram.com/p/CJadDwyr37j/?utm_source=ig_web_copy_link
بسم الله الرحمن الرحیم. یا من اسمه دوا و ذکره شفاء.