💯به هوای سالم و تنفس عمیق نیاز داریم
💯 ۸ تا ۱۲ آب لیوان آشامیدنی یا آب سبزیجات یا آب میوه جات 💧
بین غذا آب خوردن سیستم ایمنی را ضعیف می کند 🙃
نیم ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا آب بخورید💧 نوشابه سیستم ایمنی را ضعیف می کند 🙃
💯نیم ساعت نور خورشید به تمام بدن بتابد🔆🔆
💯حداقل روزی یک ساعت پیاده روی
💯حتما بخندید حتی خنده های تصنعی 😂😂
😬سیستم دفاعی را خراب می کند 👈حسادت و کینه ورزی و نفرت داشتن 🙈و
بعد #غذا
غذاهای ناسالم 🙈 انواع گوشت ها و لبنیات غیربهداشتی، اکثر ناسالم هستن (مگر از جای کاملا مطمئن تهیه کنید)
🙈غلات سبوس گیری شده (گندم بدون سبوس که می شود ارد سفید) و برنج سفید🙃
🤨👈غذاهای سرخ شده با روغن زیاد
#روغن ها حتی از #سیگار سرطان زا تر هستند
💚روغن زیتون یا کنجد یا هسته انگور به مقدار کم استفاده شود💚
یک قاشق روغن چایخوری طی روز کافی است💧
🌳روغن مورد نیاز بدن ما از مغزیجات، میوه جات و حتی سبزیجات تامین می شود🌲
🙃شکر و قند و نبات استفاده نکنید
💯 توت خشک و مویز و خرما با دمنوش آویشن 💚
خرما ۴۲ خاصیت دارد و تا روزی صد گرم هم می شود استفاده کرد
😬چای سیاه نخورید
💯دمنوش #آویشن خواص ضدمیکربی دارد
🍇🍉🍌🍓🍈🍒🍑🥭🍍🥝میوه ها بهترین #غذاهای عالم هستند
🥒🥬🥦سبزیجات برگ پهن چون نور خورشید را بیشتر در خود دارند
🍊🍋لیمو شیرین و ترش و پرتقال و نارنگی 👈ویتامین سی: سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
💯همیشه یک بطری آب با خودتان داشته باشید💧
فضای دهان را مرطوب نگه دارید💧
🌲🌳🌲🌳🌳🌲🌳🌲🌲
قوی کردن #سیستم_دفاعی_بدن در مقابل همه بیماری ها مخصوصا ویروس ... از استاد کاشانی
فایل صوتی در کانال خام گیاهخواران است من جملاتی را از صحبت های ایشان یادداشت کردم👇👇 عزیزان #اویشن خاصیت ضد میکربی دارد
☕️ #دمنوش_آویشن: یک قاشق چایخوری برگ آویشن در یک فنجان آب جوش پانزده دقیقه دم بکشد سپس صاف نموده با یکی از شیرین کننده های طبیعی شیرین کرده یک تا دو بار در روز به مدت ۷-۵ روز میل شود.
@jouybari😇
@tebeirani_mazandaran
ابن کانال معتبر بوده و مطالب آن از اساتید طب سنتی دانشگاه است
عزیزان
از من سوال شده است که آیا ما درمانجویان ان.اف در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری ویروسی (نامش را نمی برم) هستیم؟
پاسخ :
خیر - تفاوتی وجود ندارد بستگی به وضعیت سلامت عمومی شما ، وضعیت تغذیه تان (کمبود ویتامین ها)، میزان امیدتان، میزان استرس و اضطراب تان دارد
فقط کسانی که شیمی درمانی می شوند یا تعداد گلبول های سفیدشان پایین باشد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا هستند.
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
immune system
راه هایی ساده برای تقویت #سیستم_ایمنی 👇
۱. سیگار نکشید
Don't smoke
۲. میوه و سبزبجات زیاد بخورید
۳. الکل مصرف نکنید یا به حداقل برسانید
۴. خواب شبانه کافی داشته باشید (برای تولید ملاتونین)
۵. دست ها را مکرر بشویید
۶. گوشت را حتما کاملا پخته بخورید
سایر موارد 👇👇
MD By Linda B. White,
۷. مصرف پروبیوتیک
۸. ویتامین دی کافی
۹. مصرف سیر (ضد میکرب است)
۱۰. دمنوش های گیاهی مانند جنسینگ آسیایی
۱۱. قارچ ها مانند شیتاکه
shiitake and maitake
در پیشگیری از سرطان پستان موثر بوده است
۱۲. تنتور اکیناسه - یک داروی گیاهی از گیاه اکیناسه است
echinacea tincture
🕊🔆🕊🔆🕊🔆🌨
IRANNF.COM
بسم الله الرحمن الرحیم. یا من اسمه دوا و ذکره شفاء.