دوشنبه ششم آبان ۱۳۹۲ - 20:26 - دکتر لیلا مهستی جویباری -
ابتدا وارد مرحله ريلکس شويد و اين سؤال را به طور ذهني از باطن خود بپرسيد که: "من چه کسي هستم؟". پاسخ شما اين است که "من جسم نيستم."
بر اين معني فکر و تعمق کنيد. مجدداً از خود بپرسيد: "من چه کسي هستم؟" و پاسخ دهيد:"من اضطراب ها و هيجان ها نيستم."
بر اين معني فکر و تعمق کنيد. دوباره سؤالي را مطرح کنيد: "من چه کسي هستم؟" جواب اين است: "من افکارم نيستم".
بر اين معني فکر و تعمق کنيد. سؤال کنيد: "من چه کسي هستم؟" "پس من چه کسي هستم؟" و جواب نهايي شما اين است: "من يک مرکز شعور ناب هستم."
بر معني اين فراز تعمق و دقت کنيد.
گاهي اوقات توصيه مي شود که هر بار يکي از اين سؤالات را از خودتان بپرسيد و گاهي مي توانيد اين سؤالات را به همان ترتيبي که گفتيم در يک مراقبه به طور کامل انجام دهيد.
بر اين معني فکر و تعمق کنيد. مجدداً از خود بپرسيد: "من چه کسي هستم؟" و پاسخ دهيد:"من اضطراب ها و هيجان ها نيستم."
بر اين معني فکر و تعمق کنيد. دوباره سؤالي را مطرح کنيد: "من چه کسي هستم؟" جواب اين است: "من افکارم نيستم".
بر اين معني فکر و تعمق کنيد. سؤال کنيد: "من چه کسي هستم؟" "پس من چه کسي هستم؟" و جواب نهايي شما اين است: "من يک مرکز شعور ناب هستم."
بر معني اين فراز تعمق و دقت کنيد.
گاهي اوقات توصيه مي شود که هر بار يکي از اين سؤالات را از خودتان بپرسيد و گاهي مي توانيد اين سؤالات را به همان ترتيبي که گفتيم در يک مراقبه به طور کامل انجام دهيد.
http://pandmandi.blogfa.com
توسط:سپیده
این روزها انقدر درگیر کارام هستم که فرصتی واسه فکر کردن به خودم ندارم
کاش کمی فرصت آزاد داشتم
توسط: فریاد
نوشته شده توسط خانم الهام حجتی پایه ی اول (عشّاق)
توسط:سپیده
این روزها انقدر درگیر کارام هستم که فرصتی واسه فکر کردن به خودم ندارم
کاش کمی فرصت آزاد داشتم
توسط: فریاد
سرو قامت نیستم اما دوست می دارم روحی بلند داشته باشم چرا که تفاوت میان حیوان و انسان پستی و منزلت روح است؛ چشمانم رنگ روشن نیست اما دوست می دارم
...
چشم دلم روشن باشد و زلال همانند: آب، تا بتوانم تمام زیبایی های عالم را ببینم؛ پوستی دارم جو گندمی که اگر خوب به آن بنگریم لکه هایی هم روی آن یافت می شود اما دوست می دارم صفحه ی ضمیرم شفاف باشد و صاف، فاقد هر گونه لکه ای؛ دندان هایی دارم تقریبا سالم و سفید اما دوست می دارم دندان طمع نداشته باشم؛ دست هایی دارم قوی و سالم اما دوست می دارم سخی باشند و بخشنده؛ پاهایی دارم خوب و توانمند اما دوست می دارم رونده باشند در کار خیر؛ گوش هایی دارم سالم و خوب که می شنوند حتی گاهی آن چه را که نباید بشنوند اما دوست می دارم گوش هایی داشته باشم با خاصیت غربالگری تا بشنوم هر آن چه را که شایسته ی مقام انسانیّت است. زبانی دارم که جُرمش از جِرمش بیشتر است اما دوست می دارم که جِرم بر جُرم سبقت گیرد و برتری یابد. آن چه گفته شد ظاهری از خَلق بود و آرزوهایی برای خُلق. بین خَلق و خُلق در ظاهر تنها یک حرکت تفاوت است اما در عمل ... .
...
چشم دلم روشن باشد و زلال همانند: آب، تا بتوانم تمام زیبایی های عالم را ببینم؛ پوستی دارم جو گندمی که اگر خوب به آن بنگریم لکه هایی هم روی آن یافت می شود اما دوست می دارم صفحه ی ضمیرم شفاف باشد و صاف، فاقد هر گونه لکه ای؛ دندان هایی دارم تقریبا سالم و سفید اما دوست می دارم دندان طمع نداشته باشم؛ دست هایی دارم قوی و سالم اما دوست می دارم سخی باشند و بخشنده؛ پاهایی دارم خوب و توانمند اما دوست می دارم رونده باشند در کار خیر؛ گوش هایی دارم سالم و خوب که می شنوند حتی گاهی آن چه را که نباید بشنوند اما دوست می دارم گوش هایی داشته باشم با خاصیت غربالگری تا بشنوم هر آن چه را که شایسته ی مقام انسانیّت است. زبانی دارم که جُرمش از جِرمش بیشتر است اما دوست می دارم که جِرم بر جُرم سبقت گیرد و برتری یابد. آن چه گفته شد ظاهری از خَلق بود و آرزوهایی برای خُلق. بین خَلق و خُلق در ظاهر تنها یک حرکت تفاوت است اما در عمل ... .
نوشته شده توسط خانم الهام حجتی پایه ی اول (عشّاق)
بسم الله الرحمن الرحیم. یا من اسمه دوا و ذکره شفاء.