یکشنبه نوزدهم اسفند ۱۴۰۳ - 6:6 - انجمن حمایتی NF ایران -
هر چه به ذهن تان می آید را باور نکنید🫣
مغز 🧠شما همیشه در حال تولید بدترین سناریوهای ممکنه است🧠
#خود_مراقبتی
از #غذاهایی که اضطراب شما را بالا می برد غذاهایی هستند که قند خون شما را سریع بالا می برد
مثل نوشابه های قندی، اول قند را سریع بالا می برد بعد که قند افت کرد اون موقع مضطرب می شوید
نوشیدنی های کافئینی هم محرک اضطراب است☕️
#خود_مراقبتی
بسم الله الرحمن الرحیم. یا من اسمه دوا و ذکره شفاء.