یکشنبه نوزدهم اسفند ۱۴۰۳ - 5:58 - انجمن حمایتی NF ایران -
سوال_شما
خانم دکتر اگه براتون مغدوره بفرمایید جایگزین #لبنیات. میشه. قرص کلسیم استفاده کرد⁉️⁉️⁉️
منابع غیر لبنی #کلسیم شامل سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند.
بروکلی، دانه ی چیا، دانه ی کتان، بادام و دانه های کنجد می شود.
برای پتاسیم که معمولا در غذاهای لبنی پیدا می شود، افراد می توانند سیب زمینی شیرین، برگ چغندر، و گوجه فرنگی را امتحان کنند.
قارچ نیز یکی از بهترین منابع گیاهی ویتامین D است.
بسم الله الرحمن الرحیم. یا من اسمه دوا و ذکره شفاء.