یکشنبه نوزدهم اسفند ۱۴۰۳ - 5:54 - انجمن حمایتی NF ایران -
بق دستورالعمل غذایی
در سال ۲۰۲۵
توصیه شده است▶️
⤵️
شکر و
نمک
محدود
شود
گوشت مصرف نشود
و غذاهای گیاهی استفاده شود
مقدار زیادی آب بنوشید💦💦💦💦
#تغذیه
#خود_مراقبتی
کالری دریافتی از قندهای اضافه شده و چربی های اشباع شده را محدود کنید و
مصرف سدیم را کاهش دهید.
به سمت انتخاب های غذایی و نوشیدنی سالم تر بروید.🔼
مردم به دلایل زیادی تصمیم می گیرند کمتر #گوشت بخورند.
ممکن است بخواهید گوشت را به دلایل بهداشتی، اخلاقی، مذهبی، فرهنگی یا محیطی حذف کنید.
🙂
#خود_مراقبتی
بسم الله الرحمن الرحیم. یا من اسمه دوا و ذکره شفاء.