پنجشنبه نهم تیر ۱۴۰۱ - 8:30 - دکتر لیلامهستی جویباری -
ترس، اضطراب، رنج، خشم ، ...همه دچارش می شویم
هیجان یا شادی زیاد ...
توصیه شده است ما در این موارد سریعا واکنش نشان ندهیم
یعنی بخواهیم آن را شفا بدهیم یا درمان کنیم
توصیه شده است به مکث
و این که چرا در من به وجود امده است ؟
توصیه شده چند تنفس شکمی داشته باشید:
دم شکم بیرون بازدم شکم داخل
و بعد احساس را برای خودتان انالیز کنید
مربی یوگا Marish
maryam karevani
بسم الله الرحمن الرحیم. یا من اسمه دوا و ذکره شفاء.